仁整骨院

トマトは栄養が豊富

トマトは夏野菜の代表格でもあり、栄養が豊富に入っていることでも知られています。

特に様々なビタミンがたくさん入っていますので、肌やお腹にもいい効果が期待できます。

クエン酸やリンゴ酸などが胃の粘膜を保護してれ、カロテンが美容効果をもたらすこともわかっています。

食物繊維がお通じにもよく、そのことで、肌の色艶をよくすることもでき、さらに代謝のいい体づくりにも向いているので、ダイエットをしている人にも有効な野菜とも言えます。