仁整骨院

更年期障害対策ストレッチ。

更年期障害は、卵巣機能が少しずつ低下してきて、発汗やのぼせ、頭痛、肩こりなどの症状が見られます。

薬物療法による治療を受けている人が多いですが、ストレッチは筋肉をほぐして、体を柔らかくする働きがあるため、体の血流が良くなり、頭痛や肩こり、腰痛などの辛い症状を緩和する働きがあります。

無理のない運動のストレッチを毎日続けることで、更年期障害の辛い症状を緩和する働きがあります。

朝起きた時にベッドの上で、体をほぐすのも良いでしょう。